Qu'est ce que le Coaching
Cognitif et Comportemental (CCC) ?
Le CCC transpose les concepts et les méthodologies de la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) utilisée en psychologie clinique, au cadre et à la finalité du coaching.
Il s’agit d’un accompagnement, une forme de relation d’aide centrée sur la fabrication de solutions et non sur une recherche de l’origine des problèmes. Le travail en séance porte sur les croyances limitantes, les distorsions cognitives et les pensées automatiques qui sont à l’origine d’émotions et de comportements contre-productifs.
La démarche comporte la mise en place de plans d’action pour atteindre progressivement les objectifs visés.
Le CCC a fait la preuve de son efficacité et sa pratique est en constante amélioration.
La vue depuis la terrasse est belle mais limitée, sortez de la zone connue pour découvrir d'autres horizons !
Le CCC est une démarche :
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naturelle : qui utilise les capacités du cerveau
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saine : tout est explicité, pas de savoir caché ou ésotérique
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efficace : le bénéficiaire obtient des résultats tangibles
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réaliste : pas de promesse de vous transformer en super-héros
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cadrée et limitée dans le temps
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fiable : qui s’appuie sur des travaux scientifiques reconnus et internationaux
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visant à rendre le bénéficiaire autonome, et non dépendant de l’accompagnateur
Le CCC se différencie d’une démarche analytique de recherche de causes (même s’il est possible de faire quelques incursions dans le passé), il relève d’une approche rigoureuse pour agir dans le présent, « ici et maintenant » et par conséquent pouvoir se projeter dans le futur en sachant mobiliser ses ressources.
Remarque : le Coaching n’est pas du Conseil, il ne vise pas à apporter une réponse d’expert à une question posée. Le coach est expert du cheminement qui va conduire le bénéficiaire à changer d’éventuels processus cognitifs dysfonctionnels dans l’optique de parvenir graduellement à ses objectifs.
Révélez votre potentiel et explorez de nouveaux sentiers !
Demandes dans
la sphère professionnelle :
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Prendre des responsabilités managériales
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Manager son équipe efficacement et sereinement
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Changer de poste
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S’adapter à un nouveau poste
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Savoir gérer des conflits
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Maîtriser et optimiser son temps
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Trouver/retrouver un emploi
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Se reconvertir
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Maintenir et optimiser son employabilité
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Examiner son équilibre vie privée vs vie professionnelle ou encore l’adéquation à ses valeurs
Thématiques dans
la sphère personnelle :
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Réduire le stress
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Améliorer sa confiance en soi / son estime de soi
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Développer son aisance relationnelle, communiquer de façon plus efficiente
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Identifier et explorer des potentialités, de nouvelles capacités
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Savoir mobiliser ses ressources pour surmonter aléas et difficultés